¿Qué es la Terapia Cognitivo- Conductual (TCC)?
Dentro de los diversos modelos terapéuticos que ofrece la Psicología Clínica, la TCC es un enfoque terapéutico que se basa en las PBE, o bien llamadas, Practicas Basadas en la Evidencia cuya eficacia y metodología se encuentran comprobadas científicamente a diferencia de otras propuestas. Se trata de una herramienta conveniente y beneficiosa para abordar diferentes trastornos de la salud mental como:
- Trastorno por Ansiedad Generalizada
- Trastorno Obsersivo- Compulsivo
- Fobias Específicas
- Trastorno por Estrés Postraumático
- Trastornos de la Conducta Alimentaria
- Depresión
- Trastornos del Sueño
- Trastorno Bipolar
- Trastorno por Consumo de Drogas
Sin embargo, no todas las personas que llegan a psicoterapia o desean beneficiarse de ella deben transitar un trastorno o patología, si bien es una de las propuestas mas eficaces para tratarlas, la TCC sirve también para adquirir nuevas herramientas y habilidades para afrontar situaciones cotidianas:
- Manejo del Estrés
- Habilidades Sociales
- Comunicación asertiva
- Identificación de pensamientos negativos o disfuncionales
- Resolución de Conflictos
En este sentido la TCC es un enfoque práctico y orientado a objetivos ya que se centra en solucionar problemas actuales >> del aquí y ahora << cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales a través de una metodología eficaz y comprobada científicamente, pero a su vez adaptable a las necesidades de cada cliente.